クラシックバレエクラス  ＠cott(Group Lesson)

日本・カリフォルニア・テキサスと長年にわたって指導歴のある講師が指導いたします。

●幼稚園年齢     Lilyバレエクラス  
●小学生初心者 A
   初中級B/Cクラス 

●大人のバレエサークルSwan

海外生活の中 安心できる母国語での細やかなレッスンを心がけております。
ワガノワスタイル・日本人の特徴を生かしたレッスン。年齢の小さなうちからのバレエレッスンは情操教育につながります。一時的な海外生活の方には日本に戻ってからのブランクを最小限に。
日本へお戻りの際は教室選びサポートいたします。
本クラスへご参加でないダラス近辺でお教室選びにお迷いの皆様のサポート・トウシューズフィッティング相談も受け付けます。インストラクターは日本でトウシューズフィッターの経験もあり、世界のプロフェッショナルに支持されてリウ老舗等シューズメーカー、英国Freedトウシューズシューフィッター特別研修も終了しています。

大人の方は音楽を聴きながらじっくりと自分の体に向き合う時間は特別なものになること間違いなし。バレエメソッドは味方を変えれば最強のボディケア。瞑想にも近い心身ともに健康に導く時間となることでしょう。
ただ楽しいだけの時間ではなく、技術・情緒・感受性の高い豊かな心を育みます。 

リンパケア ストレッチクラス (Group/Private/Online)

今の体は年齢のせい？ いいえ。あなたの体は今での動かし方が癖ついたもの。
今の不調を改善し、骨格に合わせて正しく呼吸するだけでも体が変わるという経験をたくさんの方にお届けしたい。
運動が苦手な方も きっと気に入っていただける 触れて揺らして整えるセルフ整体。
嬉しいことに小顔効果も抜群のメソッドです。

とっても緩やかな。それでいて効果抜群なメソッドを指導経験豊富、体の使い方を熟知した講師がアドバイスさせていただきます。効果はぜひ都度参加が可能なレッスンでご体感ください。

運動がお好きな方・普段スポーツを頑張っておられるあなたには個別 体コンディショニングプログラムをお勧めします。ヨガ・ピラティス・解剖学的整体理論をもとにあなたに合ったプログラムを体感いただきます。グループとの組み合わせもオススメです。
どのクラスが継続しやすいかは人それぞれ。
ぜひカウンセリング（無料体験）へお越しください。

ダイエットとは異なりますが 体の機能美は見た目のスタイルアップにつながりダイエットともいえる効果が報告されています。
美容に関する嬉しい効果もたくさんご経験いただけますよ！

毎月５名限定 無料講座ご用意しています。日程ご相談ください。 
 

個人レッスン （Private lesson/Online)

●バレエレッスン（技術・体の使い方・道具選びなど）
●リンンパケア セルフ整体（グループレッスンと合わせてご利用をお勧めします）
●骨格改善 体コンディショニング（一般・ダンサー・各種プロフェッショナル）
●骨盤底筋群体操
企業様 プライベートグループなど
お問い合わせください